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Se remettre au sport après une période d’inactivité peut sembler une tâche ardue. Cet article vous offre les meilleurs conseils pour entamer progressivement et efficacement votre chemin vers une routine sportive régulière. Établir des objectifs clairs Avant de vous lancer, il est crucial de définir des objectifs clairs. Ceux-ci servent de guide et de motivation … Lire plus