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Retrouver la forme en un mois peut sembler un défi insurmontable, mais avec une bonne stratégie et de la discipline, c’est tout à fait faisable. Voici mon expérience détaillée et les étapes que j’ai suivies pour atteindre cet objectif. Objectifs et planification Le premier pas vers la remise en forme est de définir clairement ses … Lire plus