Tous les articles par Lili

Episode n°49 : Quand notre besoin de sécurité est aux commandes

Cette semaine, on parle de notre besoin de sécurité et de la façon dont il a tendance à diriger nos décisions et nos actions. On voit ensemble à quel point ce dernier est présent dans notre vie, comment il se manifeste (pensées « pourries » coucou !) et pourquoi il nous maintient parfois sur place. […]

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Restriction et peur de manger : une autre réalité est possible !

Ayant rencontré des problèmes digestifs pendant des années, je me suis naturellement tournée vers l’accompagnement de personnes qui rencontrent des douleurs abdominales chroniques. Je voulais allumer une lumière dans un tunnel souvent beaucoup trop sombre, où la solitude est une fidèle compagne. Aujourd’hui, je souhaitais combiner ce sujet que je connais bien – l’inconfort digestif […]

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Episode n°48 : Comment prendre une décision facilement ?

Prendre une décision pour vous est compliqué ? Vous devez faire un choix et vous ne savez pas trop comment procéder, ni où aller, ni par où commencer ? Dans cet épisode, je partage avec vous deux outils (et demi) qui vont faire toute la différence. Pour vous inscrire à mon atelier pratique “Je donne […]

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Episode n°47 – Stop au jugement !

Cette semaine, j’aborde un sujet U-NI-VER-SEL : le jugement. De soi, des autres, du monde, des chaises, de ce qu’on mange… Pourquoi on juge ? Et comment on peut se sortir de ce schéma de pensées si on le souhaite ? Je vous offre quelques pistes de réflexion à considérer. Si vous voulez creuser ce sujet, rejoignez-moi mercredi […]

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Episode n°46 : Pourquoi je mange trop… encore une fois ?! Et sa solution.

C’est le jour de la rentrée pour beaucoup d’entre nous. Peut-être sommes nous revenu·e·s de vacances plein·e·s de bonne volonté pour attaquer cette nouvelle année scolaire du bon pied. Peut-être avons-nous mis en place des routines durant l’été qui nous font du bien et que nous désirons conserver. Cependant, sitôt de retour à la maison […]

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Episode n°45 : Le monde à ma façon

La première fois que j’ai vu ces mots de Patrick Besson écrits sur un papier, mon coeur s’est arrêté de battre un instant… “Sans doute espérais-tu passer ta vie sans douleur ni chagrin…”. J’étais en pleine dégringolade et pour vous dire vrai, oui, je pensais effectivement que j’allais passer ma vie sans douleur ni chagrin… […]

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Bâtonnets glacés à la pêche (vegan, sans gluten)

Je vous retrouve aujourd’hui pour une recette simple et efficace, avec trois ingrédients seulement. Des bâtonnets glacés à la pêche frais et gourmands que vous allez aimer partager avec vos enfants et vos proches. C’est parti ! Bâtonnets glacés à la pêche Ingrédients pour 5 bâtonnets d’été : 2 grosses pêches jaunes (375 g environ) […]

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Episode n°44 : En finir avec l’agacement et la frustration

Combien de fois avez-vous mis en place un changement dans votre vie parce que vous étiez agacé·e et/ou frustré·e… en vain ? Si vous essayez régulièrement de modifier des choses dans votre vie mais que ça ne prend pas, alors cet épisode est pour vous ! Que vous vouliez perdre du poids, vous libérer de […]

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Episode n°43 : Pourquoi la transformation passe par l’acceptation

Cette semaine, je vous explique pourquoi votre vie ne sera pas mieux quand vous aurez atteint votre objectif, quand vous n’aurez plus mal au ventre, quand vous serez en couple, dans le job que vous voulez, etc. Je vous livre l’alternative… et elle est surprenante ! Épisodes de podcast mentionnés : 34 : Accepter n’est […]

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Gâteau poisson aux fruits (vegan, sans gluten)

Si vous êtes à la recherche d’un gâteau qui plaira aux petits et grands gourmands, alors mon gâteau poisson aux fruits est pour vous ! Facile à préparer, en famille si on le souhaite, il se décline en fonction de vos envies. Le gâteau est moelleux à souhait, non pâteux, et il se tient bien […]

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