Parce qu’on me demande parfois mon avis sur x méthode, x façon de manger ou de bouger, je vous propose un épisode dans lequel je vous partage ma façon de penser les livres et les programmes… et qui me permet de rester ancrée dans mon propre corps pour faire mes choix dans ces domaines-là. […]
L’article Episode n°105 : Mon avis sur cette méthode pour perdre du poids et être en forme est apparu en premier sur Au Vert avec Lili.
Marre de penser à la nourriture ? À votre corps ? À tout ce qui ne va pas, que vous ne faites pas bien, qu’il faudrait éviter, mieux faire, changer ? Quand on est en conflit avec son corps, quand notre rapport à l’alimentation n’est pas apaisé, notre mental prend toute la place. On planifie ses […]
L’article Episode n°104 : Alimentation : quand votre cerveau prend trop de place est apparu en premier sur Au Vert avec Lili.
Je veux perdre du poids, je veux un corps dessiné, je veux prendre du muscle ici et là, je veux des seins rebondis, des fesses galbées, une peau lisse et des cheveux souples et épais… Je veux être beau?belle, joli?e. Mais la beauté, c’est quoi, vraiment ? D’où vient-elle ? Et s’il était […]
L’article Episode n°103 : Réflexions autour de la beauté est apparu en premier sur Au Vert avec Lili.
Si vous souhaitez transformer votre rapport à l’alimentation, vous sentir bien dans votre corps et dans votre assiette, si vous désirez respecter vos signaux de faim et de satiété, apprendre à vivre vos émotions autrement qu’à travers la nourriture… il vous sera ESSENTIEL de “rejeter la mentalité des régimes”. Mais attention : la MENTALITÉ […]
L’article Episode n°102 : Mentalité versus culture des régimes est apparu en premier sur Au Vert avec Lili.
Vouloir contrôler son poids, composer l’assiette idéale, refuser de déléguer la préparation du dîner à son?sa conjoint?e, définir un temps précis pour sa séance sportive et ne pas y déroger… combien de nos pensées, émotions et comportements sont en réalité rattachés à une “stratégie perfectionniste” ? C’est ce dont nous discutons ensemble cette semaine avec Gaëlle […]
L’article Episode n°101 : Comment le perfectionnisme nous empêche d’être bien – avec Gaëlle Massé est apparu en premier sur Au Vert avec Lili.
Comment passer de la théorie à la pratique ? Peut-être que vous avez compris aujourd’hui comment la culture des régimes a bousillé votre relation à votre corps. Peut-être que vous savez intellectuellement qu’un repas ne va pas à lui seul déglinguer votre ventre et votre santé. Peut-être que vous êtes conscient?e qu’il n’y a rien […]
L’article Episode n°100 : Intellectualiser vs. Intégrer est apparu en premier sur Au Vert avec Lili.
Dans cet épisode en deux parties, on parle de compulsions alimentaires. Retrouvez la première partie ici : https://auvertaveclili.fr/episode-n98 Après vous avoir expliqué la semaine dernière (partie 1) le mécanisme de la compulsion alimentaire, avec ou sans compensation, je vous détaille dans cette partie 2 les étapes qui mènent jusqu’au changement durable. Et qui pour moi […]
L’article Episode n°99 : La compulsion alimentaire est une stratégie (partie 2) est apparu en premier sur Au Vert avec Lili.
Dans cet épisode en deux parties, on va parler de compulsions alimentaires. Dans cette partie 1, je vous explique la façon dont j’aborde la compulsion avec mes client?es dans le but de vous aider à remettre de la paix au cœur de vos assiettes et de vos journées. Qu’elle soit physique ou mentale, […]
L’article Episode n°98 : La compulsion alimentaire est une stratégie (partie 1) est apparu en premier sur Au Vert avec Lili.