Tous les articles par Lili

Episode n°84 : Sport : pour une autre relation au mouvement – avec Camille

Comment mettre le mouvement (réellement) au service de notre bien-être ? C’est à cette question que Camille nous aide à répondre cette semaine. Kiné et sportive « bodypositive » comme elle se nomme sur Instagram @corpsenmouv, Camille nous montre qu’il est possible de bouger son corps aujourd’hui, loin des injonctions et des idées reçues. J’apprécie sa vision, sa pédagogie, […]

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Episode n°83 : Pourquoi je ne partage plus ce que je mange sur Instagram

  Pendant près de dix ans, j’ai partagé publiquement le contenu de mes assiettes. Aujourd’hui, je vous explique toutes les raisons pour lesquelles je ne publie plus de contenu food sur les réseaux sociaux. Au-delà de la narration de mon expérience personnelle, je vous propose une réflexion toute personnelle pour vous permettre d’être aligné?es avec vos “pourquoi”, vos valeurs, vos […]

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Pourquoi je ne vous “vends” pas un corps de rêve

Alors non, je ne vous « vends » pas un corps de rêve. Effectivement. Je ne vous promets pas un bikini body. Tout simplement parce que je ne crois pas à ce concept qui réduit notre humanité à la plastique (composée de plus en plus de plastique). Je ne vous appâte pas avec la conformité d’un corps […]

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Episode n°82 : Les composantes d’une image corporelle positive

Cette semaine, nous parlons des composantes d’une image corporelle positive. Je partage avec vous quelques réflexions au sujet de l’acceptation de son corps et je vous donne des pistes et des outils pour pouvoir avancer sur ce chemin-là, si bien sûr c’est votre souhait. Parce que d’après moi, quand on souhaite retrouver une relation apaisée à la […]

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Episode n°81 : Vision fantaisiste de l’alimentation apaisée

Et si votre parcours alimentaire n’était pas aussi linéaire que ce que vous croyez ?   Et si vous aviez le droit de vous casser la figure plusieurs fois sans que ça ne veuille dire quoi que ce soit à votre sujet ni sur votre chance de parvenir à créer un rapport à la nourriture, […]

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Episode n°80 : Maux de ventre : quand s’alimenter devient compliqué

Quand on a mal au ventre après les repas, quand on souffre d’un syndrome de l’intestin irritable, d’une candidose ou encore d’un SIBO, il peut être compliqué de s’alimenter. À l’inconfort et à la douleur peuvent également s’ajouter les contraintes de régimes très stricts, débouchant parfois sur des troubles alimentaires. Alors comment faire quand notre estomac ou […]

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Episode n°79 : Sain, normal, mince… le choix des mots

Cette semaine, je vous parle de mots. Et de comment les mots qu’on utilise, comme « sain », « normal », « mince » peuvent influencer la relation que l’on a avec soi, avec son corps et avec la nourriture. Ce n’est peut-être pas ce que vous croyez… !   Les mots comptent. Notre interprétation […]

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Episode n°78 : Vivre petit

Restreindre son assiette, c’est restreindre sa vie. Et aujourd’hui, je vous explique comment.   Comment se priver de ce que l’on a réellement envie de manger nous maintient enfermé?e?s dans une réalité trop étroite pour beaucoup d’entre nous.   Cette semaine, j’inaugure un format plus court – parce que je suis consciente que nos temps […]

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Episode n°77 : Croyances et leur influence sur notre alimentation et notre corps

Cette semaine, on parle de croyances et de leur influence sur notre alimentation et notre corps. On aborde ces phrases dans nos têtes qui donnent le rythme à nos journées, et notamment celles qui vont être aux commandes de nos repas. On voit aussi ensemble comment on les perpétue et ce qu’elles peuvent nous coûter. […]

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Episode n°76 : L’alimentation intuitive n’est pas un régime

L’alimentation intuitive, on en entend de plus en plus parler et c’est tant mieux ! Aujourd’hui, je vous explique ce que c’est et ce que ça n’est pas, je vous présente ses 10 principes et vous donne quelques astuces pour naviguer cette approche avec le plus d’ouverture possible. Ouverture qui, pour moi, est le secret d’une […]

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